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    跆拳道中旋风踢的动作分解

    2020-04-29 22:06:11 来源:emc易倍-易倍emcbet体育官网-易倍体育网址 浏览次数 237

      

      以左抄脚在前的标准格斗势,踢右脚为例,旋风踢的分解动作可以分4个步骤。

      第2步:以右脚为轴,身体向左旋转袭180°,左脚经过身后绕到身体前方,悬空左脚。

      第3步:猛力向上抬左脚,使身体向上跳起后,左脚往下猛踩,右脚猛力提膝抬起踢横踢。

      第4步:左脚先点地,然后右脚落地,恢复格斗势zd。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

      此时身体以转动360度,左脚蹬地起跳,顺势在空中用左横踢击打对方腹部或头部,右脚落地支撑。

      3)左腿横踢没有利用e69da5e6ba90e799bee5baa转提轻跳的顺势力量,打击力度不够大。

      打的力量要小,然后将动作完整成套练习,要求动作轻快,迅速果断,并适当加大打击力度。

      2)利用脚靶和沙袋练习:用脚靶是,持脚靶一方的位置固定,练习者根据适当的距离站位,然后用连续动作击打脚靶;利用沙袋练习时,练习者站在适合的位置,然后按动作规格要求快速有力的完成动作,最后的踢击要发力,迅速。

      后旋踢:实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度,身体之右转约90度,两拳置于胸前。上体右转,与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起,将右腿向后上以髋关节为轴直腿摆起,右腿继续向右后旋摆鞭打,同时上体向右转,带动右腿弧形摆至身体右侧,右腿屈膝回收;右脚落至右后成实战姿势。

      动作要领:转身、旋转、踢腿连贯进行,一气呵成,中间没有停顿;击打点应在正前方,呈水平弧线;屈膝起退的旋转速度要快;重心在原地旋转360度。后旋腿攻击的主要部位有要额和胸部。

      旋风踢:两人从闭势市长姿势开始,功方左角向右脚右侧前方跨一步,左脚内扣落地,身体向右旋转180度;左脚落地的同时右腿随身体继续右转向右后摆起,此时身体以转动360度,左脚等地起跳,顺势在空中用左横踢击打对方腹部后头部,右脚落地支撑。

      1功放7a64e59b9ee7ad3上步转体动作要迅速果断,左脚内扣落地时脚跟对敌。

      动作规格:两人从闭势实战姿势开始,攻方先用右横踢攻击对方左肋部,同时,左脚蹬地起跳,身体腾空右转,腾空高度在膝关节以上,但不宜过高;左脚起跳后在空中用左横踢迅速踢击对方胸部或腹部;左右脚交换,右脚落地支撑,左脚横踢目标后迅速前落,成左势实战姿势。

      2、右横踢和左横踢之间间隔过长;可利用原地右 横踢起跳左横踢空击练习,提高出腿和起跳的速度。

      2、左脚同时地起跳,在空中顺势交换两腿。匿名用户

      2013-08-28分解:1.格斗准备姿势,2.转身成后踢状(转身的同时后脚提膝)3.然后再腾空横踢.就Ok了已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起匿名用户